门诊时间:08:00-18:00 24小时健康热线:020-38886030 关注我们

主页 >乙肝大三阳 > 乙肝大三阳如何养肝 试试这八种方法

乙肝大三阳如何养肝 试试这八种方法

来源:广州华港中医肝病医院

乙肝大三阳是属于病情比较复杂的肝病,因此平时的养肝尤为重要。下面讲讲大三阳的养肝方法。

u=1212011936,3244568057&fm=26&gp=0.jpg

乙肝大三阳如何养肝

1.保持足够的睡眠

不充足的睡眠会增加肝脏的负担,因此,乙肝大三阳患者不应该熬夜,要让肝脏有更多的休息时间,减轻肝脏的负担。

2.防止盲目用药

乙肝大三阳患者在日常的用药中要注意防止盲目用药,特别是对肝脏有很大危害的药物。在治疗的过程中,有许多患者在刚发病的时候,会依据自己的得病经历,自个先找一些药物去吃,可是他们不知道,这些药物都会经过肝脏代谢,然后能够加剧肝脏的担负,使肝脏形成损害,所以患者要在医师的指导下用药。

3.少饮酒

少量饮酒有利于通经、活血、化瘀和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。

4.心情舒畅

乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气,久之,易导致肝病。

5.适量运动

多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。

6.服饰宽松

古人云:宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健

7.饮食平衡

不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。

8.多饮水

天气干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

乙肝大三阳吃什么养肝

1.富含优质蛋白的食物

大三阳患者保证机体足够量的蛋白摄入,对促进肝细胞的修复与再生、免疫力的提高都是有利的,在日常饮食中可选择性适量多食用些:豆浆、牛奶、瘦肉、鱼、鸡蛋等富含优质蛋白的食物,但需要注意的是:蛋白摄入应注意量的把握,否则可加重肝脏的负担,反而起到适得其反效果。

2.富含维生素的食物

在饮食上注意多吃些新鲜的瓜果蔬菜如青菜、菠菜、芹菜、黄瓜、苹果、香蕉、梨等,对多元维生素的补充、免疫力的提高都是很有帮助的,从而起到增强肝脏修复、解毒、调免的功效。

3.微量元素的食物

乙肝大三阳患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素,像硒具有排毒、解毒、保护肝脏、降低致癌因子的诱变性、选择性抑制癌细胞等作用,在食疗上注意此类微量元素的补充,对防癌、抗癌都是有益的。

相关阅读

乙肝大三阳如何养肝 试试这八种方法

乙肝大三阳是属于病情比较复杂的肝病,因此平时的养肝尤为重要。下面讲讲大三阳的养肝方法。乙肝大三阳如何养肝1 保持足够的睡眠不充足的睡 [详情]

乙肝大三阳患者经常低烧怎么办

乙肝大三阳患者如果病情发作可出现多种症状,这些症状有的对患者的日常生活和工作都造成了不小的影响,比如经常发低烧的乙肝大三阳患者,生 [详情]

媒体报道

媒体报道
乙肝大三阳易导致肝硬化吗?肝硬化在生活中属于比较常见的,而且在许多患者心目中认为肝硬化和乙肝大三阳...[详细]

推荐专题

广州华港中医肝病医院

医院地址:广州市天河区东圃镇珠村中山大道1033号
(ICP)备案编号:粤ICP备16107930号
咨询QQ:2074499183
微信公众号:hgzygbyy
粤ICP备16107930号-3
乘车路线:乘坐550路,b1路、b1快线、b5路、b5路快线、b15路,b16路、b17路、b20路、b26路、 b27路在珠村站下

广州华港中医肝病医院微信 关注微信

手机随时咨询
肝病医生在线
最新肝病资讯
了解活动动态